ポンポンに癒やされる
数日ウズウズしていたこめかみが、今日は耐えきれなかった。 偏頭痛持ちには辛い時季。 それでもやらなくてはいけないことはあ...
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島縞
シマシマ
2025年7月3日
自分との小さな約束リスト
集中しだすと、終わるまで作業を中断したくない。
そうすると、水分取らないし、瞬きは減るしで、偏頭痛を誘発する。
わかっちゃいるけど、やめられない。
この作業まで、とかこの時間まで、何時まで、とか決めてみるんだけれども、もうちょっと、区切りがいいからここまで・・・
区切りとはなんぞや？自分で決めた心地よい所まで、みたいだけれどもそこをもっとゆるく設定したいなと思う。
偏頭痛は、ご遠慮願いたいから。
でも！今日は、娘とあつ森の約束してたから一緒に遊べた。
決めて、目に見えるようにしておいて、出来たらチェックする。
これが、私の達成欲をひたひたと満たしてくれるみたい。
TODOリスト、なんていうとなんかやらされてる、しかたなくやってる、こなす感があるので、「自分との小さな約束」リストと読んで、チェックする度に喜ぶことにした。自己肯定とか、自己受容とか、そういう感じです。
無人市場でキュウリを買った時、たまたま農家さんと一緒になって、とれたてかぼちゃをいただいた。
きっとまた、買いに行きます。
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書き手
ひらのあすみ
長崎県五島市／43歳
©30YEARS ARCADE
