昨夜遅くに長女が茨城から帰宅。来週は連休前で研修は全てリモートのため、ということ。またしばらく6人家族。

野球部に入った双子２号君は土日は練習試合。本日は遠征。妻が車を使っているのでバイクで駅まで送ってやる。相手は長男の母校で江ノ電で行く道のり。観光客で混みそうなので早目に出かけていった。

情報研究会の双子１号君は対照的に運動不足になりそうなので、ランニングに連れ出す。私も一応肉離れからはほぼ復活。軽めに長者ヶ崎までの７キロコース。途中、ちょっとしんどそうだったけど、元野球部員なのでちゃんと走りきった。スマホにナイキのランニングアプリを入れてやったので、早速ログを取る。これで習慣化して自主的にある程度走るだろう。しかし、なんか格好がダサいな。（笑）中学の体操服とか野球部のユニフォームはあるけど、ランニングに手頃なシャツやパンツがないという。そしてシューズもかなり古くてくたびれている。それならば、と帰って昼食を食べて、横須賀のゼビオに調達へ。トーさんバイクでgo！

足のサイズを測ってもらって、ちょっと高級な（もちろん割引品だけど）アシックスのランニングシューズ。そしてダサくないTシャツと短パン、ソックス。そしてスマホが入れられるランニング用のウエストポーチも買ってやった。さあ、これでしっかり運動習慣つけてくれい。ついでに私も短パンを更新。

今日は夕食は、妻のお母さんが広島から送ってきてくれたお好み焼きなので準備不要。広島にはデリバリーのお好み焼き店がたくさんあり、時々、それを冷蔵で送ってきてくれる。電子レンジで温めて食べて美味しいのでみんな大好き。長女も一緒に賑やかに晩御飯。

夕方、時間に余裕があったので、水槽のガラスを掃除して水換え。ラスボラ・エスペイがきれいに発色してきて良い感じ。