UP(気分・血圧・責任感）
水曜は登園担当の日。 保育園に行くと霜柱...
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わたしのレシーヘン
ワタシノレシーヘン
2025年6月8日
¥1,650 疲れの原因は糖が9割
金曜日に本屋さんで買った本。
レシーヘンマニアの方は、わたしが平日の昼間にときどきお昼寝をしているのをご存知だろう。私は、昼食後にかなりの高確率で眠くなっている。この本の話をvoicyで聴き、読みたいと思っていたところ、横浜をぶらついていた際に発見＆購入。
にゅうめんとチャーハン、何もぬっていないパンとバターが塗ってあるパン、どっちがいいか？……などなど、これまでの自分の中の常識？通念？が色々と覆る。そして、わたしが好んで食べいるものはこどごとく糖質高めであることがわかった。
ダイエットといえば脂質（カロリー）を気にするのが、これまでの常識だったと思うけど、実は糖質の方が重要なんじゃないか？ということらしい。
本には、糖質の摂り方次第では、お肌のシミやシワにも影響がでる……とあり、その実感が十分にある今日この頃なので、どうにかできるものならば、なるべく対策したいと思ってしまう、素直な私。
お昼の白米は少なめ。夜は、自分だけ玄米を食べた。
書き手
sakipomco
神奈川県逗子市／45歳
©30YEARS ARCADE
