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    2026年4月19日

    淡きリカバリー

    日曜、リカバリーデー。金曜・土曜がかなり朝早かったので、眠りに重きを置いた一日となる。

    昼間に、ドキュメンタリー「キノ・ライカ　小さな町の映画館」を配信で見始めたが、淡々とした住民の会話や工事作業を流し見ていたら、次第にヨガマットで横たわり、そして気づいたころには、エンドロールを迎えていた。

    夜、ビリヤニをつくる（3ヶ月ぶり3回目）。時間をかける自炊は久々だった。
    今日は、お腹に負担のかからないように、辛味要素を抑えた薬膳チックな方向で作ってみたけど、満足感は損なわれることはなくおいしかった。
    妻がヨーグルトにアボカド（一家では最近ブームを迎えている）を入れたライタを作ってくれて、さらに食が進みに進んだ。

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    ぐっさん

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    東京都墨田区／34歳

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