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    Sophy's philosophy

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    ソフィーズフィロソフィ

    2026年2月24日

    my journey to better cardio fitness

    心拍数が上がった日。朝からヨガ教室の体験レッスンに行った。フローヨガみたいなものを想像していたけれど、ピラティスとヨガを組み合わせみたいな内容だった。筋肉がビリビリしてくる感覚が懐かしかった。独身のときには毎日のように通ったヨガスタジオを思い出した。

    イタリア独特のシステムなんだろうけれど、スポーツの習い事をするときには心電図を取って医師の診断書をもらってこないと受け付けてくれない場合がある。今回はそのパターンで、金曜日に心電図の予約を取った。アクアジムは無しでも受け付けてくれたけど、数ヶ月には提出が義務付けられると聞いた。たぶんそういう法律みたいなのがあるんだろうな。

    ヨガのあとは、歩いて階段を登って家まで帰る。それで心拍数が爆上がりした。ヨガではほとんど心拍数が上がらないけれど、坂道とか階段を登ると一気に上がる。体が重たいから負荷がかかってるってことかしら。

    生理のせいか、なんだか妙にイライラする。ひとりにしてほしいのに、子どもはちょっかいかけてきたり夕飯を食べなかったり寝なかったりで余計に神経を逆撫でされている。義父母も夕飯を作ってるときにいきなり来ていろいろ質問してきたりするので、まじでほっておいてよって感じで、すべてに適当に返しておいた。老人も子どもも自分のペースを押し付けてくるのがキツいなあ。鈍感力ってやつかなあ。

    あ、いい事は、昼間に天気が良かったのでルナソレを洗ったこと。勝手に日干しして乾いてくれたし、久しぶりにお犬さん臭が軽減した。臭さは無くなりはしない。毛もフサフサによみがえって、ぬいぐるみみたいにかわいい。

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    イタリア・ベルガモ／46歳

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