また日記が空いてしまった！

もうかれこれ1ヶ月くらい、地味な不調。今日もウキッコと20:30頃に寝落ち。早寝早起きの生活改善をしているので、20:30に寝つけたのは◎だけど、たぶんわたしの方が先に寝てるくらい。

いうてベッドに行ってからもひたすらモゾモゾ。園の先生のアドバイスを参考にしてみるけれど、やっぱりわたしが寝かしつけの甘い言葉を吐けばハイテンションおしゃべりが始まり、身体にさわろうとすると「いまねんねするんだからやめて！」と言われる。なのでもうひたすら無。時を待つ。たぶんわたしがほぼ寝ていて、ウキッコももう寝たかな？というときに急にクソデカボイスで「ママー！！！！」と叫ばれる。身体をゆさぶられても寝たふりを続けるも、なんかエアコン効きすぎかな？と思って一度切るとすぐ寝る。寝る前の最後の叫びなのか、それとも諦め寝なのか（にしてもそのあと即寝）単にほんとうに寒かったのか。

そう、エアコン。エアコンを取り換えたらパワフルすぎてちょっと厄介だ。除湿だろうが冷房だろうが、夜モードだろうが、風の向きや量を調整しようが、いれると効きすぎて切ると暑い。去年はサーキュレーターでうまいことやっていたけれど今年はそれもダメ。とにかくパワフルで、現状維持という頭がないような。なので切っていた方が割といいのだけれど、すると朝４時くらいから暑がりのわたしは起きてしまう。それから生活リズムの乱れがはじまって、もう1ヶ月くらい睡眠時間が3~4時間だったり、昨日たまたま10時間死んだように寝たけれど、起きたらものすっごい具合わるくて、ドツボにはまっている感じ。

この間カフェで聞いた言葉。「もう走らないと気持ち悪い身体になっちゃってんのヨ、歯磨きみたいに」朝ランの話ぽかった。4,50代？大学受験のはなしをしているママ友らしき集団が、さいきん朝走り始めてみたものの自分より年上の6.70代がそれはもうすごいスピードで走っていてビビる、みたいな話だった。

習慣というものにあこがれるわたしは「〇〇しないと気持ち悪い」なんて習慣がひとつもない気がした。歯磨きがそのたぐいに入るのも驚いた。たしかに歯磨きが一番自分の中で習慣だが、口腔環境の気持ち悪さはあれど、習慣としてやらないのは気持ち悪いの域には達していない。ランナーズハイは、続けていたらある時急にその域に達すると聞いた事があるけれど、はたしてそうだろうか？わたしは生まれながらにだらしなさすぎて、続けても続けてもその域に達せないような、根拠のない諦めがある。

ずーーーーーーーーっと早寝早起きが嫌いだったので、睡眠障害になったし、そこから精神もくずしたくらいだから、子どもの早寝早起きの重大タスクが終わるとそれはもう疲れ切ってしまって寝落ちしてしまうのかな。関係ないか。暑さのせいか。とにかくこの変な生活リズムから脱さねば。と思いつつ、色んなことを言い訳に脱せないでいる。

思えばこの時季誕生日があるので、年齢を気にしていたころはそれがひとつの喝！になった。いまは子ども中心のドタバタとした日に過ぎないので、そのまま自堕落がつづくのかな、はあ、これも言い訳。毎日いろんなことが起きすぎていて、まだギリ憶えているから、さかのぼり投稿したいけれど、はやく寝なきゃなので、寝る。

一言でいいから毎日日記をかきたい！書く。