ヘビ返し
今日は晴れたので佐島までランニング。今週は買いたい魚はないなー、と呑気に走って帰ってきたら、何やら庭でシジュウカラが騒が...
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風早草子
カザハヤソウシ
2025年7月11日
ルーティンに戻していく
仕事の山を超えたので、しばらく休んでいたルーティンを戻していく。出勤前、20分くらいだけど、一応軽く走って少し砂浜をダッシュ。家に戻って腹筋40回、背筋40回、腕立て伏せ15回、スクワットジャンプ10回、懸垂8回。別にマッチョになりたいわけではないので、このくらいで十分。やることが大事だと思っている。筋トレは10回やるのと20回やるのは、大差はないと思うけど、0回と10回の差はとても大きいと思っている。久しぶりの腹筋で少し腹が痛いし、腹筋台は汗まみれ。でもまた次に向けて、日々の準備を整えていこう。
今朝は雪がなくなった黒い富士山が見えた。朝から海に入って浮かんでいる人たちがいて、ちょっと羨ましいけど、今日は出勤。
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書き手
海秋紗
神奈川県葉山町／57歳
©30YEARS ARCADE
