腰の調子がやっと気にならないレベルに回復してきたので、久しぶりにランニングのあと、腹筋台で筋トレ。妻が帰り、双子２号君は高校が始まり、夏休み明けモードなのだけど、ここにきてまた暑い。腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットジャンプ、懸垂と久しぶりのルーティンをやったら、汗が滝のように出た。

改めて出勤して今週から気を入れて仕事。そろそろ色々仕掛けていかないとなー。とりあえず金曜日に作ったアプリを部内に共有。

帰り道、東京タワーが明るかった。そして神奈川新町で電車の扉が開いた時に横浜の花火の音がした。嘔吐発熱の二人は回復しつつあり、心配された双子２号君は元気。毎日部活で他の兄弟との接触は少ないし、長女が家を出て、双子の部屋を分けたので、感染が防げたのかも。