ようやく気持ちのいい秋晴れが続いた今週。体調も復調。夏前からずっと引きずっていた腰の不調は消えた。そのせいでサボっていた筋トレも今週は月曜日から毎日コンプリート。腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットジャンプ、懸垂。そしてランニング中の砂浜ダッシュも。数ヶ月鬱陶しかった顔のイボも手術で取った。歯も今は悪いところはない。体のあちこちに出ていた痒みもステロイドのおかげできれいに消えた。おかげで精神的にもスッキリ。やはり精神は肉体の玩具だ。あと、やはり天気は重要。雨と湿気は嫌いだ。
今日は天気が良くて爽やかだったので、昼食に出たあと、少し近所を散歩。7月に今の職場に来たものの、まだ増上寺に入ってなかった。7月8月と暑かったし、9月は雨ばかりだったし。ある意味東京ど真ん中で歩くには悪くないエリア。プリンスホテル東京、麻布台ヒルズJPタワー、東京タワー。芝公園には様々なテントが設営されている。連休はみなと区民まつりらしい。
それにしても、最近の個人情報流出の多さ。間違いなくAIが原因にあるのだろう。少し前はフィッシングメールに騙されない心得として、怪しい日本語のメールに気をつけろ、というのがあったけど、今のAIがそういう隙のある文章を書くとは思えない。便利で優秀なものだけに、悪用も簡単なはずだ。
